Exerciţiile pentru ochi sunt la fel de importante ca cele pentru spate, în special dacă eşti o persoană sedentară şi lucrezi mai mult de 8 ore pe zi la calculator.
Toate aceste exerciţii ar trebui realizate fără să porţi ochelari...
Chiar dacă eşti o persoană activă, sunt zile în care pur şi simplu te doare spatele şi nu ştii ce să mai faci. Din fericire există câteva exerciţii pentru spate pe care le poţi face chiar la birou.
Probabil te...