Într-un articol anterior vă povesteam că în aprilie 2022 ne-am setat obiectivul să creștem rezistența la efort. De atunci, ne antrenăm de 4 – 6 ori pe săptămână, fie acasă, fie în parc. Lucrăm atât cu antrenor personal, cât...
Un studiu recent arată faptul că, persoanele care au obiceiul să nu adoarmă până în orele 23:00, au tendinţa să se îngraşe. Motivul este reprezentat de pofta de mâncare inexplicabilă, care te determină că consumi cu cel puţin 220 de...
Fiecare minut de somn contează şi îţi influenţează starea de sănătate şi productivitatea. În plus, un somn de proastă calitate influenţează rezultatele pe care le obţinem acasă şi la locul de muncă, dar şi relaţia de cuplu sau cea...
