Pandemia a fost un punct de cotitură în privința modului în care privim telemunca. Deși intuitiv am simțit că lucrul de acasă poate aduce un plus de confort și satisfacție, cercetările științifice recente au confirmat acest lucru. În urmă cu patru ani, mulți dintre noi nu aveam nici măcar un birou acasă, iar conceptul de telemuncă era încă perceput cu reticență. Totuși, după ce pandemia a impus schimbări rapide, am început să descoperim că lucrul de acasă aduce beneficii imense pentru sănătatea noastră fizică și mentală.
Studii recente: ce spun cercetările despre telemuncă
Un studiu recent realizat de Universitatea din Australia-Meridională a analizat impactul telemuncii asupra calității vieții. Cercetătorii din acest proiect lucrau deja înainte de pandemie asupra obiceiurilor și bunăstării australienilor, iar sosirea COVID-19 a oferit oportunitatea de a analiza mai profund efectele schimbărilor aduse de telemuncă. Rezultatele obținute au fost uimitoare: cei care lucrau de acasă dormeau cu aproape o jumătate de oră mai mult și aveau un consum ușor mai mare de alcool – un detaliu care, deși interesant, nu pare a fi un efect negativ semnificativ.
În ansamblu, studiul subliniază că telemunca, atunci când este opțională, poate aduce beneficii considerabile pentru sănătatea mentală și fizică. Flexibilitatea de a alege unde să lucrezi are un impact pozitiv asupra stării de bine a oamenilor.
Mai puțin stres, mai mult timp pentru tine
Înainte de pandemie, un australian obișnuit petrecea 4,5 ore pe săptămână pe drumurile către serviciu. Aceste ore „pierdute” în transport aveau o corelație directă cu niveluri mai scăzute de sănătate mentală și fizică. Cu telemunca, aceste ore au fost economisite, iar oamenii le-au folosit pentru a dormi mai mult, pentru a se ocupa mai mult de sănătatea lor, pentru a petrece timp cu familia sau, pur și simplu, pentru a lucra mai mult. De asemenea, studiul a arătat că aproximativ 33% dintre participanți au ales să își petreacă timpul liber suplimentar în activități recreative, ceea ce le-a permis să fie mai activi fizic și mai puțin sedentar.
Un alt aspect important observat a fost schimbarea obiceiurilor alimentare. Având bucătăriile la îndemână, unii oameni au început să ronțăie mai des, însă, în paralel, au avut și o alimentație mai variată, cu mai multe legume, fructe și produse lactate. În plus, mulți au început să pregătească mai des mâncăruri sănătoase acasă, ceea ce este un aspect pozitiv al lucrului de acasă.
Telemunca și impactul asupra productivității
Cu toate că există păreri conform cărora telemunca ar duce la scăderea productivității, cercetările sugerează contrariul. De fapt, majoritatea studiilor indică faptul că oamenii care lucrează de acasă nu doar că nu își pierd din eficiență, dar, în multe cazuri, productivitatea lor crește. Desigur, acest lucru este valabil mai ales atunci când angajații se simt susținuți de compania lor. Flexibilitatea de a lucra într-un mediu mai confortabil, fără stresul transporturilor sau presiunea constantă a supravegherii directe, le permite să performeze mai bine.
Un alt aspect important este faptul că relațiile interpersonale și comunicarea cu colegii nu se află în mod necesar în declin atunci când telemunca este implementată corect. Deși interacțiunile faciale directe pot scădea, tehnologiile moderne permit colaborarea eficientă prin videoconferințe și platforme de comunicare online.
Concluzie: flexibilitatea este cheia
În cele din urmă, studiile subliniază că telemunca nu este o soluție universală, dar reprezintă o opțiune valoroasă pentru multe companii și angajați. Adaptarea modului în care lucrăm pentru a răspunde nevoilor și stilurilor de viață diverse poate contribui la un mediu de lucru mai sănătos și mai inclusiv. Flexibilitatea de a alege între birou și lucru de acasă pare a fi cheia pentru a crea un echilibru între viața profesională și cea personală. Aceste descoperiri indică faptul că viitorul muncii ar trebui să fie unul mai flexibil, mai adaptabil și mai echilibrat.
