More

    somn

    Samsung Health și Galaxy Watch3 mă ajută să am un somn de calitate

    Într-un articol anterior vă povesteam că în aprilie 2022 ne-am setat obiectivul să creștem rezistența la efort. De atunci, ne antrenăm de 4 – 6 ori pe săptămână, fie acasă, fie în parc. Lucrăm atât cu antrenor personal, cât...

    Cum poţi scăpa de insomnie! 9 trucuri de la specialişti

    Insomnia reprezintă, la ora actuală, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă omul modern, iar statisticile arată că dormim cu 20% mai puţin faţă de acum 100 de ani, 30% din populaţie se confruntă cu această...

    Obişnuieşti să nu adormi până la această oră? Ce ţi se poate întâmpla

    Un studiu recent arată faptul că, persoanele care au obiceiul să nu adoarmă până în orele 23:00, au tendinţa să se îngraşe. Motivul este reprezentat de pofta de mâncare inexplicabilă, care te determină că consumi cu cel puţin 220 de...

    Cum îţi dai seama că e momentul să schimbi perna pe care dormi

    Dacă vrei să ai un stil de viaţă sănătos şi somnul din timpul nopţii să fie unul odihnitor, după care să te trezeşti revitalizat şi capabil să dobori munţi, atunci ar trebui să afli ce au de spus specialiştii...

    Câte ore de somn sunt necesare în funcţie de vârsta pe care o ai

    Fiecare minut de somn contează şi îţi influenţează starea de sănătate şi productivitatea. În plus, un somn de proastă calitate influenţează rezultatele pe care le obţinem acasă şi la locul de muncă, dar şi relaţia de cuplu sau cea...

    8 trucuri care te ajută să dormi mai bine

    Nu reuşeşti să te odihneşti corespunzător pe timpul nopţii şi te trezeşti tot mai des dimineaţa cu dureri de cap şi cu dorinţa de a mai dormi câteva ore? Pune în aplicare aceste 8 trucuri care te ajută să...

    Pericolul la care te supui inconştient în fiecare noapte

    Pentru că suntem atât de conectaţi la telefoanele noastre şi pentru că trebuie să fim în permanenţă la curent cu ceea ce se întâmplă în spaţiul virtual, este normal să petrecem timp pe telefonul mobil ori de câte ori...

    Când, cum şi cu ce trebuie să dormi

    Spre deosebire de majoritatea animalelor, oamenii au  două perioade distincte de odihnă: una pentru somn şi una pentru veghe. Vrei să afli cum poţi să dormi mai bine? Iată câteva lucruri care te pot ajuta să stăpâneşti arta somnului: Statistici cu privire la somn »...

    16 lucruri pe care nu le ştiai despre somn

    Somnul este absolut esenţial pentru fiecare fiinţă umană. Deşi oamenii de ştiinţă nu au reuşit, încă, să afle totul despre acest proces, se ştiu, totuşi, multe lucruri despre această activitate. Fiecărui mamifer, pasăre şi la majoritatea reptilelor, amfibienilor şi peştilor...

    Munca şi şcoala nu trebuie să înceapă înainte de 10 dimineaţa

    Somnul reprezintă hrana creierului, iar tinerii acumulează o "datorie" de 10 ore nedormite pe săptămână. Potrivit expertului în somn Paul Kelley, o criză de privare de la somn împovărează tinerii adulţi din ziua de azi. "Această este o problemă semnificativă...

    Cele mai noi știri

    Surefire Buzzard Claw Review

    Pentru cine nu știe, Buzzard este o pasăre, iar în limba română este „șorecarul comun”. Practic, nu avem de-a...